Приймати душ вранці чи ввечері: лікар поставив крапку у цьому питанні

Медик пояснив, який душ більш корисний для нашої шкіри та організму.

Лікар відповів, коли краще приймати душ: вранці чи ввечері / depositphotos.com

Більшість людей і досі не знають, коли потрібно приймати душ: ввечері, чи зранку. Лікар нарешті поставив крапку у цьому питанні.

Як пише Mirror, рекомендовано приймати душ не довше 10 хвилин, надаючи перевагу помірній температурі води, щоб уникнути подразнення. Існує ряд переваг і недоліків прийняття душу вранці та ввечері. Лікарі зауважують, що для організму добре приймати обидва, але загальна думка полягає в тому, що вечірній душ – найкращий.

За словами Арагона Джузеппе, лікаря загальної практики та медичного консультанта Prescription Doctor, все залежить від особистих уподобань. Втім, він вважає, що “вечірній душ вважається найкращим для гігієни та сприяє гарному нічному сну”. Вечірній душ- найкращий спосіб розслабитися, допомагає зняти напругу від роботи чи тренажерного залу та “змити бруд за день”. Люди після прийняття вечірнього душу мають міцніший сон та почуваються чистими.

“Ваше тіло і ваше волосся можуть накопичувати повітряні алергени та подразники, бруд та пил, особливо в літні місяці. Тож якщо ви ляжете спати без душу, вони перенесуться на ваше ліжко та простирадла. Ці подразники можуть і не зникнути, а навпаки освоїтись у вашому ліжку, провокуючи нічну алергію”, – пояснив він.

Експерт також додав, що відсутність душу вночі може спричинити такі проблеми, як роздратованість сухої шкіри та прищі.

Однак ранковий душ може допомогти відновити шкіру та стимулювати клітини крові. Вмивання вранці допомагає очистити шкіру від жиру, який накопичувався протягом ночі, але лікар-дерматолог Саша Кор з Beauty + Skin Clinic зазначила, що будь-який засіб для вмивання обличчя може вирішити це без душу.

Саша, яка також вважає вечірній душ кращим, зауважила: “Вечірній душ видаляє всі забруднення, які накопичилися на вашій шкірі протягом дня – жир, бруд, піт. Видалення цих забруднень може легко зробити, виконавши глибоке очищення під душем, тобто ви лягаєте спати з чистою та свіжою шкірою”.

Ввечері чи вранці: фахівець розповів, коли найкраще приймати душ

Багато хто любить починати свій день із приємного свіжого душу, щоб прокинутися, однак, здебільшого люди полюбляють приємно провести час у ванній перед сном.

Фахівець розповів, коли насправді краще приймати ванну та душ: вранці чи ввечері. Доктор Джейсон Сінгх пояснив на своїй сторінці у TikTok та висловив своє бачення, пояснивши плюси обом сторонам суперечки, передає LADbible.

Чому потрібно приймати душ вранці

Американський лікар пояснив, що впродовж ночі тіло може накопичувати такі мікроби, як бактерії та грибки. Це відбувається через такі процеси, як потовиділення та відшарування клітин шкіри.

“Побічний продукт їх створення має певний запах, тому ранковий душ очищає бактерії та шкірні виділення, які накопичилися. Тому, якщо ви приймаєте душ вранці, ви починаєте день з більш гігієнічної бази”, – пояснив лікар.

Чому потрібно приймати душ ввечері

Фахівець також розповів, що прийняття душу ввечері має три переваги.

• По-перше, теплі душ викликає вивільнення мелатоніну. Це гормон, який викликає сон. А потім, коли ви обсохнете і охолонете, ваше тіло налаштовано на кращий сон.
• Ще одна перевага полягає в тому, що вечірній душ змиває бруд за весь день.
• Нічний душ – це кращий спосіб зволожити шкіру, якщо схильні до сухості або чутливості.

Найкращий час для приймання ванни

Лікар пояснив, що загалом нічний душ має більше переваг, але ранковий душ має одну суттєву перевагу – кращу гігієну. Однак, кожен вирішує, що для нього краще. Кращим варіантом буде і ранковий, і вечірній душ. Однією із основних переваг вечірнього душу є те, що він очищає шкіру перед сном.

Що відомо про LADbible Group Limited?

LADbible Group – британський цифровий видавець. Медіа-бренди LADbible Group мають аудиторію, що наближається до мільярда, з 262 мільйонами підписників у всьому світі на основних платформах соціальних мереж.

Компанія публікує оригінальні і придбані матеріали, включаючи редакційні, відео та документальні матеріали, деякі з яких транслюються в прямому ефірі. Їхній вміст охоплює розваги та інтерв’ю зі знаменитостями, а також новини та поточні події, пише Вікіпедія.

Більше цікавих новин:

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.