Заняття з боксу відмінно підійдуть усім, хто бажає покращити м'язовий тонус, координацію рухів, підвищити витривалість і зміцнити вестибулярний апарат. Рівень фізичної підготовки — середній і високий.
Професійний бокс (іноді професіональний бокс) — вид спорту, в якому бокс є основним заняттям спортсмена, способом заробітку. Боксери-професіонали не можуть виступати у змаганнях боксерів-любителів, а боксери-любителі не беруть участь у змаганнях професіоналів.
На перших заняттях вам покажуть базові рухи: боксерську стійку, правила нанесення удару та ін. Надалі, коли почнеться відпрацювання в парах, вам буде потрібна капа для захисту зубів та щелепи, боксерські рукавички і бажано шлем. В залі також є боксерські рукавички, які ви можете взяти для своїх тренувань.
Бокс покращує координацію та реакцію. Це може допомогти в повсякденному житті, зменшити травматизацію в різних ситуаціях. Заняття боксом – чудова можливість справлятися з емоціями, надати собі психоемоційну самопоміч. Відпрацювання ударів допомагає скинути вагу та наростити м'язову масу.
Заняття боксом розвивають всі групи м'язів, покращують координацію, спритність і швидкість реакції. Тренування проводяться в максимально безпечному режимі при стовідсотковій самовіддачі, при цьому ризик отримання травми зведений до мінімуму.
До числа протипоказань, які не дозволяють займатися боксом, можна віднести проблеми з серцево-судинною системою, хронічні травми й інші моменти, коли лікарі наполегливо не рекомендують робити акцент на подібних вправах.
Професійним боксом займаються з 18 – 20 років. Дивіться також Тиран Тайсон і нещасний Кличко: п’ять історій …