Чому людина в депресії не має сил?
У випадку депресії людини мучить швидка стомлюваність, негативне бачення майбутнього і постійно знижений настрій. Стрес, перевантаження та перенапруга виснажують нервову систему, в ній порушується обмін нейромедіаторів – наприклад, серотоніну (гормону радості, задоволення).
Як зрозуміти, що ти зламався?
– Втома, лінь, відсутність енергії, загальмованість; – Втрата задоволення від позитивних речей; – Негативні думки про себе: самокритика, самозвинувачення, думки про свою нікчемність; – Фізичні ознаки: порушення сну, режиму харчування та ваги.