Олімпійський гриф Він досягає в довжину 220 см, має пряму форму та сталу вагу – 20 кг (разом із замками – 25 кг). Використовувати олімпійський гриф чоловічий рекомендується для виконання силової програми з вагою до 320 кг. Існує також і жіноча версія грифа олімпійського, який досягає 205 см в довжину та важить 15 кг.
Гриф стандартної штанги має діаметр 25 мм по всій довжині і масу 20 кг. Як навантаження застосовуються диски масою 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75 кг та інші, в залежності від виробника обладнання.
Живляться грифи чорні м'ясом і кістками мертвих тварин, тобто є некрофагами. Проковтують разом з м'ясом кістки, шерсть, які частково перетравлюють, частково викидають у вигляді пелеток.
Поширення: Чорний гриф- осідлий птах гір Європи, Середньої та Передньої Азії, Північної Африки. Тривалість життя: 20-30 років.
Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.
Гриф – це … Його види й розміри: корисні статті та поради, для любителів здорового способу життя … у кого слабенькі передпліччя чи невелика гнучкість кистей. Тобто, якщо потрібно …