Квіти і рослини, які допоможуть вам добре спати

Від того, які рослини стоять у вашій кімнаті, залежить якість вашого сну. Ось найкращі кандидати для вашої спальні, інформує Ukr.Media.

Сансевієрія трисмугова

Вона ж «тещин язик» і «щучий хвіст». Рекордсмен з вироблення кисню за добу. Забезпечує здоровий сон.

Як доглядати: поливати раз в два тижні. Живе при будь-якій освітленості.

Лаванда

Сприяє розслабленню. Відома з незапам’ятних часів. Жива рослина пахне сильніше, ніж засушена, тому заведіть собі лаванду в горщику.

Як доглядати: любить яскраве сонячне світло. Влітку можна навіть виставляти на балкон.

Спатіфіллум

Чудово поглинає з повітря шкідливі формальдегіди і спори цвілі. Забезпечує чистоту повітря, яким ви дихаєте уві сні.

Як доглядати: росте в тіні, і тому ідеальний для темної спальні. Поливати один раз на тиждень.

Гарденія

Володіє прекрасним запахом, який надає заспокійливий ефект.

Як доглядати за нею: потребує яскраве, але непряме світло.

Рожевий жасмин

Гарна квітка з ніжним ароматом, який доведено чинить седативну дію. Менше тривог, міцніший сон.

Як доглядати: любить непряме сонячне світло і помірний полив. Дуже легко починає гнити від надлишку води.

Забезпечать міцний та здоровий сон: які кімнатні квіти повинні бути в спальні

У кімнаті зі свіжим, чистим повітрям легше заснути та простіше виспатися. Є низка рослин, які вночі виділяють кисень та забезпечать здоровий сон.

Кімнатні рослини для спальні – найкращі сусіди для здорового сну / Фото ua.depositphotos.com

Здоров’я та краса – це те, до чого прагне кожен з нас. Без повноцінного сну досягти цього практично неможливо. Щоб почуватися краще, необхідно забезпечити якісний сон. Але щоби цей сон дійсно був повноцінним, важливо, щоб повітря в спальні було чистим і прохолодним. Адже лише в такій атмосфері можна повністю розслабитися і відпочити. Щоби повітря в спальні було свіжим, кімнату потрібно періодично провітрювати. Крім того, її можна прикрасити кімнатними рослинами. Однак, для поліпшення якості сну підійдуть не всі квіти, а лише лише ті, які вночі виділяють кисень. Саме вони допоможуть поліпшити якість сну і прокинутися вранці бадьорим.

Чи можна тримати в спальні кімнатні рослини

Так, можна, але не всі. Як відомо, рослини виділяють в навколишнє середовище кисень лише вдень. Вночі вони, навпаки, його поглинають, при цьому виділяючи вуглекислий газ. У кімнаті, перенасиченій вуглекислим газом, виникає ризик задухи людини.

При цьому є низка рослин, які, навпаки, кисень виділяють вночі, і саме вони стануть ідеальними для спальні.

Які кімнатні квіти повинні бути в спальні

Каланхое. Ця рослина активно виділяє кисень як в світлий, так і в темний час доби. Крім того, пари ефірних масел каланхое вважаються природними антидепресантами.

Фікус Бенджаміна. Ця рослина не просто впишеться в будь-який інттер’єр. Вона є потужним джерелом кисню.

Лаванда. Ця рослина має приємний аромат й відома своїми заспокійливими властивостями, які можуть допомогти зменшити рівень стресу та тривоги.

Чи можна тримати алое в спальні? Не просто можна, а навіть потрібно! Алое віра – унікальна рослина, якою не просто лікують багато захворювань, включаючи проблеми зі шкірою. У нічний час листя цього сукулента активно виділяє кисень, знезаражує повітря від мікробів і знищуює всі шкідливі речовини, включаючи токсичний формальдегід. Алое віра також має заспокійливі властивості.

Сансевієрія (“Тещин язик”) – потужний природний очищувач повітря. Ця рослина виділяє кисень вночі, а також може допомогти покращити якість повітря. При цьому особливого догляду квітка не потребує.

Орхідея здатна не лише освіжити інтер’єр спальні, але і наповнити повітря в приміщенні цілющим киснем. Щоби насолоджуватися міцним і здоровим сном, вазон з орхідеєю можна поставити поруч із ліжком.

Спатифіллум (або “жіноче щастя”) вбиває спори грибів, які можуть бути в повітрі, а також поглинає пил і бактерії з вулиці.

“Декабрист” також виробляє кисень переважно в темний час доби. Рослина прекрасно переносить затемнення і добре почувається навіть у віддалених від вікна кутах спальні.